woensdag 30 juli 2014

"Zomergedachten".


Mijn hond draait, rolt zich op bij het vuur wat ik heb gemaakt en zucht, "vertrouwd" , dat is het eerste wat bij me opkomt en met eerder een droevige dan blije glimlach zie ik op naar de maan en zoek naar sterren om weer wat houvast te krijgen in mezelf.
Het leven is niet altijd simpel en ik zal naar het schijnt altijd wel iemand missen als ik diep naar binnen loop, het leven zit nog immer vol vragen.
In gedachten hoor ik een trap kraken als de duizend-en-een voetstappen die erover heen gegaan zijn versterven en plaats maken voor gelach onder in de hal, de menselijke geest is maar een rare vertoning en ik kan reizen waar ik wil.
Zo valt in de volgende gedachte het licht door een hoog venster naar binnen en ik zie in het zonlicht stof dwarrelen, ik zit alleen op een stoel en mag naar buiten dromen, niemand kan me raken, sereen en rustig met op de achtergrond klassieke pianomuziek en nog wat verderop geroezemoes en gestommel.

In de stilte kan ik vinden wie ik ben al is dat ook betrekkelijk, de waarheid verschuift in het moment van de dag en dat wat blijft zijn slechts herinneringen.
Ik zou willen dat ik de wind kon bestijgen als een vogel, om me heen kan zien, zo los en vrij.
Het vuur knettert, de hond verschuift en zucht weer, begint dan te dromen met haar pootjes en zachtjes te piepen, vertederd spreek ik lieve woordjes en het geluid van mijn stem stelt haar gerust.
Het gebladerte boven me begint met een klein vertelsel over regen die gaat komen, eerst ritselt het een beetje en wat later zwelt het aan en gaat over in geruis, ik hou van dit geluid.
De natuur heeft zo haar eigen manier om tegen me te spreken al moet ik de jaargetijden op deze plek nog wel leren verstaan.
Een gedeelte van de winter heb ik al gezien, de lente en nu de zomer, ik moet me sterk vergissen als ik de ophanden zijnde herfst in de verte al niet heb horen fluisteren dat ze weldra hier zal zijn.

In de 8 maanden die nu achter me liggen heb ik de boel hier grondig veranderd en het naar mijn zin gemaakt.
Ik heb de boel omheind zodat Aisa niet weg kan lopen en heb tevens ervoor gezorgd dat er vanaf de straatkant nog nauwelijks inkijk is, als ik thuis ben loop ik mijn eigen wereldje binnen en sinds ik mezelf kan heugen is dit eindelijk een plek die ik voorzichtig “thuis” durf te gaan noemen.
Van het terras heb ik een verlengstuk van de huiskamer gemaakt met een houten vlonder, bamboe jaloezieën die rusten op een houten palissade met daarop weer een vensterbank, het licht wat ze doorlaten is diffuus en schept sfeer.
Om het helemaal compleet te maken en om ervoor te zorgen dat ik nog tot tegen de winter aan buiten kan zijn heb ik een kachel geplaatst die rondom gevuld is met kiezels, ik verheug me nu al op de avonden die ik op deze manier door ga brengen hier.

Deze week heb ik besloten om mijn eethoek weg te doen, op de plaats die er dan beschikbaar komt ga ik een meditatie/muziekhoek maken, alles op de grond, alleen een tapijt met kussens eromheen en het zal er een stuk ruimer van worden.
Sinds een poosje ben ik me gaan verdiepen in klanken en instrumentjes, zo heb ik een serie klankschalen aangeschaft, een rainstick, Ocean drum, hapi drum, een grote gong en een wonderlijk snaarinstrument wat monochord wordt genoemd, ik vermaak mezelf er kostelijk mee en het geeft me een hoop rust om mezelf ermee bezig te houden.
Stapje voor stapje kom ik dichter bij de kern van wie ik eigenlijk ben en hervind ik het kind in mezelf wat spelen mag.   
Het is, zo besef ik me nu, alweer tijden geleden dat ik iets geschreven heb en ik zit nog maar nauwelijks achter mijn computer, het grootste gedeelte van mijn tijd breng ik buiten door en als ik in de rust kom kan ik steeds gemakkelijker bij mezelf terecht, ook dat is een soort van thuiskomen, kent u dat gevoel?

Met de vakantie voor de deur loop ik even naar de herinnering van vorig jaar, de kortstondige verliefdheid die ik net achter de rug had en maar moeilijk los kon laten.
Ouwe pijn, nieuwe pijn, mezelf in de steek gelaten, teleurgesteld voelend en een gehavend ego, zo ging ik toen onderweg naar Normandië. 
“Verwerken“ was het motto van de reis, een proces wat ik weer in mezelf aan moest gaan wilde ik verder kunnen, een schijnbaar terugkomend  fenomeen in mijn leven.
Een paar weken geleden kwam ik haar tegen in de stad na elkaar een jaar niet meer te hebben gezien en met mijn hart bijna in mijn keel wist ik er niet meer uit te brengen dan, “het is wel stil waar ik nu woon” en dat was dan dat, einde conversatie, ik blijf toch een beetje klunzerig in die dingen, raar eigenlijk wel.
Helemaal verwerkt heb ik het dus nog niet en ik denk, net als de andere relaties die ik heb gehad in mijn leven, dat er altijd nog wel onbeantwoorde vragen en onuitgesproken woorden en gevoelens zullen blijven liggen, er is geen waarheid in de liefde,….. het is !!!
Dit jaar is het tot nu toe in ieder geval anders gegaan, de betrekkelijke rust die ik op dit moment in mijn leven heb zou ik graag nog een poos zo zien, garanties kan ik u daar echter niet voor geven.

Vanavond ga ik sterren tellen als ik Aisa uitlaat, ik ga ze allemaal een naam proberen te geven, als ik dan in bed lig zet ik mijn raam wagenwijd open en ga naar het geruis van de wind liggen luisteren.
Lang zal het dan niet duren voor ik afreis naar het land der dromen om stof van sterren te verzamelen wat ik later weer verspreiden kan naar eigen gerief, als u er wat van wilt laat dan gerust een berichtje achter, gierig ben ik nooit geweest.


Voorlopig wens ik u weer allemaal het beste, Namasté



woensdag 1 januari 2014

" Eventjes",..........



Volgende week  bij de nieuwe maan leg ik in gedachten een ster om mijn nieuwe plek heen en maak het daarmee veilg voor mezelf en diegenen die me dierbaar zijn.
Hier schreeuwt de mens geen grote verhalen meer en lijkt de tijd continu bevroren, er is slechts het moment wat dan weer naadloos overvloeit in het volgende en toch is niets hetzelfde.
Langzaam begint het in te dalen dat ik mezelf verplaatst heb naar een nieuwe episode in mijn leven en ik acht de tijd aangebroken, zoals ieder jaar, om een terugblik te doen naar wat het was dit jaar, hoe zat het ook alweer?
Het is trouwens gek dat ik al sinds ik hier ben gaan wonen het gevoel heb hier altijd thuisgehoord te hebben, enfin dat even terzijde, mijn stoel gepakt en mezelf geposteerd voor het raam met uitzicht over water, grandioos mooi en hoe nietig ik me dan kan voelen.

Ik sluit mijn ogen en mijn ademhaling zakt langzaam naar beneden, zacht ritmisch en ik neem de vrijheid om even afstand te nemen zodat ik boven de gebeurtenissen kan gaan hangen die dit jaar belangrijk maakten, in en uit.
Begin dit jaar heb ik gezegd dat 2013 voor mij het jaar van de waarheid zou gaan worden en ik kon in mijn uitspraak niet bevroeden dat wijsheid en inzicht op een zo pijnlijke manier tot uiting hebben moeten komen binnen mezelf, lessen van het leven…..
“Leven”, zoals een goeie vriendin van me ooit zei en als het niet gaat zoals het moet dan moet het maar zoals het gaat, iets anders is er in mijn optiek niet, hier hoort mezelf schromelijk vergissen dan ook bij, jammer maar helaas.

De keus gemaakt voor een nieuwe baan, de weg van mijn hart, met horten en stoten en een leerproces wat almaar in beweging blijft, kijken naar mezelf en hoe ik dingen aanpak en uitvoer, steeds daarbij de vraag, had dit ook anders gekund of gemoeten en hoe dan, waar mag ik die verandering dan aanbrengen, een mooi proces als u het mij vraagt.
Uiteindelijk heb ik van de zomer de keus gemaakt om in mijn werk verder te gaan, heb het tijdelijke omgezet naar een vaste verbinding en alles rolt maar door en door, een rollercoaster en dan nog een graadje erger.



Voor het eerst na een periode van een jaar of 15/16, ik weet al niet meer precies, een vakantie met op het einde daarvan de tijding dat mijn ouderlijk huis uiteindelijk verkocht blijkt te zijn, een ticket naar de vrijheid, een andere plek om te gaan wonen, dromen komen uiteindelijk dan toch wel uit.
“Nu”, momenteel ligt Aisa aan mijn voeten in mijn nieuwe houten huisje aan het water in de natuur en ik voel me bevoorrecht en diep en intens gelukkig.
De petroleumkachel warmt ons beiden en haar zachte ademhaling brengt rust in dit huisje van geluk, we gaan mooie tijden tegemoet samen.
De klik tussen ons was er meteen vanaf het eerste ogenblik dat we elkaar zagen en waar andere puppys de boel bij elkaar piepen heeft ze vanaf ze hier is geen kik gegeven , wijkt ze geen moment van mijn zijde en gaat lief slapen als ik in mijn bed kruip, alsof het allemaal zo heeft moeten zijn.

Met nu de jaarwisseling precies achter de rug ga ik strakjes naar buiten en vorm ik in gedachten een ster die ik neer laat dalen boven het stukje grond waarop ik nu leef.
Ik visualiseer diegenen die ik lief heb hier bij mij en denk over geluk in ongesproken woorden, deze taal wordt door iedereen voor wie het is bestemd gehoord en zo zal alles zijn weg gaan vinden, simpel, zoals het hoort.
Met drie open sterren links en twee gesloten rechts loop ik over paden door mijn dromen en ga opnieuw leren te genieten van wat is, voor nu wens ik u allemaal het allerbeste voor het nieuwe jaar.


Namaste !!!


maandag 16 september 2013

"Niemandsland".





“Dromen kunnen zo groot worden dat ze barsten”, bedenk ik bij mezelf als ik over een regenachtig kiezelstrand in Normandië loop, het kind wat vroeger zichzelf niet mocht zijn loopt dan in een keer weer voor mijn voeten en op het moment dat ik datzelfde kind herken laat ik mijn tranen de vrije loop, ik ben het namelijk zelf.
Stap voor stap begin ik meer en meer voorover gebogen te lopen en keer terug naar wat ik ooit was en deed als ik bij de zee was, schelpen en stenen verzamelen, ondertussen luisteren naar de wind, mijn eigen wereld, ver van alles weg waar niemand mij nog raken kon, hoe veilig mag een kind zich voelen?

Later in de avond als ik bij mijn tijdelijke verblijf ben aangekomen en het weer droog is maak ik een vuurtje en eet zwijgend mijn maal, ik heb de afgelopen dagen weinig mensen gesproken en naar mijn eigen stilte geluisterd, met deze missie ben ik immers op vakantie gegaan en nu juist in deze eerste dagen kom ik mezelf als kleine jongen tegen, ’t is eigenlijk maar een eenzaam verhaal en ik moet zeggen dat het niet het meest leuke onderwerp is om het over te hebben.
Ik lees mezelf tussen de regels van het boek wat ik heb meegenomen en begrijp steeds beter hoe ik mijn wereld in stand houd en waarom ik goed ben ik wat ik doe, namelijk lezen, luisteren en kijken naar hoe andere mensen in elkaar zitten en zichzelf een nieuwe plek willen geven in deze Wereld, het is iets wat ik als kind nodig heb gehad, ik weet niet hoe ik het anders uit moet leggen.

Ooit wilde ik alleen nog maar dromen, de realiteit was immers te hard en werkelijk aan alles wat ik deed of zei mankeerde wel iets, ik was te nadrukkelijk aanwezig, vroeg teveel aandacht, presteerde niet goed genoeg op school en was een lui en vervelend kind die zijn moeder tot de rand van overspannenheid bracht, tenminste, dat is wat mijn vader mij wilde doen geloven.
En mettertijd begon ik geloven dat het ook echt zo was, andere kinderen waren beter, beter in sport, gehoorzaamden beter, presteerden beter op school en ik werd boos, steeds bozer op de hele Wereld en ook op mezelf, ik was geen kind waar van gehouden kon worden en het liefst was ik dood geweest, weg van alles wat zo moeilijk was en niet haalbaar, ik was nog zo jong en begreep er helemaal niets van, waarom konden anderen wel hebben wat er voor mij niet was?
Als jongetje van 16 mocht ik het huis verlaten, mijn vader was het zat, ik was een onhandelbaar kind en moest het zelf maar uit gaan zoeken, werd gefoerageerd met een blik ham en een blik soep en met deze achter in mijn rugzakje heb ik vanonder de bomen nog een paar uur naar binnen staan kijken in mijn ouderlijk huis, het leven ging er gewoon door, net alsof er niets gebeurd was, alsof ik er nooit had bij gehoord.

In huizen kijken naar gezinnen die met elkaar zaten te eten terwijl het licht gezellig brandde, de huiselijkheid die ik zelf moest missen en eigenlijk nooit meer ergens heb kunnen vinden, steeds meer los en steeds meer ontwricht, ik maakte keuzes waarvan ik niet kon vermoeden dat ze de rest van mijn leven zo zouden gaan beïnvloeden. 
Later sloeg mijn boosheid om in onverschilligheid, ik had besloten dat boos zijn teveel aandacht trok en onverschilligheid, nou, daarin kon men mij echt niet meer raken, tenminste, ik heb lang gedacht dat het werkte om zo door de wereld heen te bewegen.
Van mezelf houden was de moeite niet waard en van niets wat ik deed was de daad groot en mooi genoeg, altijd maar het gevoel om niet gezien te worden, altijd maar dat gezoek naar bevestiging in een ander en wat deed het er eigenlijk toe, talenten genoeg, dat dan weer wel maar er was in mijn ogen toch niemand die het zag.

Aan lager wal, drugs en nog meer drugs, drank en nog meer drank en niets kon mij zo verdoven dat ik niet de haat naar mijzelf en mijn ouders hoefde te voelen, op een gegeven moment ging het eigenlijk nergens meer over en was ook dat een eigen leven gaan leiden, ik bond me niet meer aan mensen en ging geen enkele verhouding meer aan, zoals het kind ooit ergens werd beschadigd koos ik er nu maar voor om het zelf te doen, het bespaarde een ander de moeite en voor mij was het bekend, hoe gek kan een mens worden en hoeveel tolerantie heeft een brein voor het daadwerkelijk knettergek wordt?
In de jaren die volgden heb ik eigenlijk altijd alleen maar puin geruimd van mijn daden, haalde mijn schouders op en dacht dat het zo hoorde, dit was mijn leven en zo was het beschikt, ik heb erg lang gedacht dat het zo moest.

Pas vanaf een jaar of 10, 12 geleden ben ik het om gaan keren en heb ik geleerd dat ik er wel degelijk mag zijn, van een ander kan houden en dat er ook van mij gehouden kan worden, om tot dit inzicht te kunnen komen heb ik wel de dood in de ogen moeten kijken en daadwerkelijk alles kwijt moeten raken wat ik om me heen had.
Mijn vrouw en kinderen, mijn familie, mijn vrienden en op mijn kop door de emmer stront van mezelf heen gemoeten, alle eigenwijsheid, hoogmoed en zelfmedelijden, mijn eigen wil om te denken dat ik toch zou kunnen gebruiken, mijn machteloosheid ten opzichte van alles wat verslavend zou kunnen werken en als laatste maar zeker niet de onbelangrijkste, mijn onvermogen om echt een relatie aan te kunnen gaan waarin ik de ander dan ook de vrijheid kan geven om zichzelf te zijn, of ik ooit nog iemand tegen ga komen waarmee ik dit samen aan kan kijken, ik moet u hierop het antwoord schuldig blijven maar hoop doet wel leven.

Er is liefde voor nodig en heel veel geduld en begrip en zolang ik met mezelf ben kan ik het leven momenteel best goed aan, uiteindelijk zal ik altijd aan mijzelf moeten blijven werken, daar ontkom ik niet meer aan, het is als een bootje of een trein waarin je ingestapt bent en er tot aan de laatste halte niet meer uit kunt, zoiets maar dan weer anders hè.
Ik heb er mijn werk van gemaakt om andere mensen in hun herstelproces te begeleiden voor zover ik kan en in mijn macht ligt, ik zie denk ik als geen ander hoeveel begrip en inzicht er nodig is om goed te kijken naar hoe iets beweegt binnen mensen, het is immers mijn manier geweest om de wereld zo te begrijpen en te ordenen, ieder stapje op de weg naar herstel is er eentje.
Het gezicht wat van ernstig gefronst weer kan lachen om zichzelf als het weer zover is dat de valkuil er weer is en men er weer ingestonken is, de fouten die men zichzelf leert te vergeven en het kind in zichzelf wat men uiteindelijk zal gaan leren begrijpen.

Dus dromen kunnen zo groot worden dat ze barsten en er iets nieuws tevoorschijn kan gaan komen, en ik vergeef mezelf dat ik ooit zo boos was op mezelf, ik vergeef mezelf de onverschilligheid waarmee ik de ander teniet heb gedaan en kan tegenwoordig iedere dag opnieuw zeggen dat de dag die voor me ligt er een is die geleefd mag worden, ja, ik vergeef mezelf.
Voor diegenen die mijn pad kruisen ben ik niet echt niet altijd een open boek, te leren heb ik nog steeds, ook ik ben menselijk en vlieg nog weleens uit de bocht maar in wezen ben ik best aardig hoor, ik doe zogezegd mijn best, niet altijd, maar meestal wel.

Herfst, in Normandië lieten de eerste tekenen zich alweer zien en aangekomen in Nederland is ze weer volop aanwezig, 12 dagen in mijn uppie op vakantie, zoveel mooie inzichten weer opgedaan en het wordt tijd dat ik weer bladeren op hopen uit elkaar ga schoppen en mijn hoofd in de wind steek.
Als het een beetje meezit zit ik over een paar maandjes bij mijn eigen houtkachel naar een sterrenhemel te kijken zonder al teveel lichtvervuiling, ik houd u op de hoogte, er zijn nog plannen genoeg.

Namastè !!!!

zondag 11 augustus 2013

"Hartedief(je) ".






Stel nou eens dat we wel, en hoe zou dat er dan uit moeten zien, en als we dan niet meer zouden, hoe zou dat dan weer moeten, was het allemaal een droom en hoe zou het zijn om die gedachte maar voor waar aan te gaan nemen, zou dat alles een stuk gemakkelijker gaan maken?
Het is pijnlijk te beseffen dat ik me heb vergist, ik vergis me zelden of nooit in mensen en kan in die keren dat ik het wel doe maar moeilijk van mezelf accepteren dat het zo is, dit keer is het een grotere klus dan ik gedacht had.
Het zou een stuk eenvoudiger voor me zijn om met een flinke knal en een hoop poeha weer te verdwijnen maar in deze heb ik andere keuzes te maken, er valt een les te leren en wie ben ik? 
Ik ga het in ieder geval bij mezelf houden en blijf weg uit de strijd, in dat stuk zit hoe dan ook geen winst voor mij en voor een ander ook niet, blijven staan en kijken naar wat het is, ach ja,... het is, beter nog, wat was het eigenlijk ?
Wat heb ik precies nodig, wat wil ik, hoe wil ik verder en welk stukje van mezelf wil ik gaan verzorgen, wordt het onderhand geen tijd om weer eens wat verder te kijken dan mijn neus lang is en is het eigenlijk geen vijf voor twaalf, ligt die noodzaak er eigenlijk al niet veel langer?

Het antwoord op de vraag is: “nee”, de noodzaak om ergens naar te kijken dient zich pas aan als de situatie die erom vraagt zich aandient, iemand heeft me ooit gezegd dat je alles op de juiste tijd en in de goede proporties voorgeschoteld krijgt, een mens krijgt nooit meer op zijn bordje dan hij aankan, al kan dat wel heel anders voelen, dat moet dan ook weer even gezegd.
Ik vind het erg moeilijk om wederom in het diepe te gaan springen en mijn gevoelslijnen te gaan onderzoeken, waar is wat geboren en hoe zat het ook alweer, laat ik dan, om het maar eventjes simpel te houden maar gaan beginnen met het feit dat ik zelf ooit geboren ben en in deze mezelf als uitgangspunt gaan nemen, de last zit immers bij mij.
Ik heb keuzes te maken, beslissingen te nemen wil mezelf recht aan kunnen blijven kijken, het kiezen voor mezelf is voor mij geen optie maar een eerste levensbehoefte geworden, het is en blijft mijn basis, van hier uit vertrek ik, hoe dan ook!!!

Een aantal jaren geleden heb ik besloten dat ik het ontmoeten van mezelf de moeite waard vind en dat ik wil gaan leren om te delen en uitdelen wat ik heb geleerd.
Meestal is de Wereld maar groot voor me en voel ik de behoefte om mezelf voor het meeste ervan af te sluiten, ik vind, tussen ons gezegd en gezwegen, mensen en het omgaan ermee vaak maar moeilijk hoor, het gevoel dat ik hier helemaal niet thuishoor en ergens een stuk heb overgeslagen, daar simpelweg niet bijkom, ik weet dit niet anders te omschrijven, kent u dit gevoel?
In die momenten ben ik niet meer in staat om te kijken naar wat er nog over is en blijf ik hangen in “ik zou zo graag, hoe zou het zijn en wat als het nou eens”?.
Mezelf willen ontmoeten hierin en daarna de ander, zoals het nu is lijkt het wel een levenswerk te gaan worden en misschien is dit ook wel hetgeen wat voor mij beschikt is.

Loslaten, een leven lang van loslaten in wat mij voor mijn gevoel gevangen houdt in wat is geweest en wat nog te komen staat, ondertussen vergeet ik dan te genieten van het “nu” en terwijl ik dit opschrijf daagt me het schrijnende besef dat het geluk eigenlijk dagelijks voor mijn voeten ligt, ik ben me ervan bewust, het begin is er weer.
Mijn ogen sluiten, in en uitademen, daarna voelen waar ik ben en mijn voeten stevig op de grond zetten om te aarden.
In de ogen van een ander zie ik de spiegel van mezelf en zoek de overeenkomsten om contact te kunnen maken, vaak zijn dat de mensen die dicht bij me staan, diegenen die me lief zijn en waarvan ik voel dat ze het fijn vinden dat ik er ben in de momenten dat ze me nodig hebben.

Morgen  kijk ik naar boven en zoek naar een ster die er 6 jaar geleden bij is gekomen, over twee weken doe ik dan precies hetzelfde en op die manier eer ik diegenen die er niet meer zijn.
Ik blijf voorlopig de sterren tellen en kijken wat er die nacht weer bijgekomen is, zoek ik vanuit mijn stilte naar de verbindingen die er nog zijn en laat voelen dat ik er nog steeds ben.
Een zilverzijden draadje hangt voor mijn raam te wachten om me weer op te hijsen naar de plek die me al zo lang mijn veiligheid geeft, ik heb mijn dromen nodig, ze zijn een wezenlijk deel van mij.... droom gerust mee...





Tot slot !!!

"Als je nooit afwijkt van hoe je jezelf ziet ben je niet in staat om te veranderen en sta je stil.
Je zult op dat moment ook niet meer kunnen zien dat je ook nog andere mogelijkheden hebt.

Omgeef je met mensen waarvan je geïnspireerd raakt en die jij kunt inspireren, die jou energie geven en waaraan jij je eigen energie weer terug kunt geven, mensen die blij zijn met jou en waar jij dan ook weer blij van wordt.
Mensen die naar je willen luisteren, echt begrijpend en empathisch luisteren, mensen die van je willen leren en waar jij op jouw beurt dan ook weer van leert, wederkerigheid vanuit de gelijkheid.

Verlaat de mensen die je afremmen en die je opjagen, die je angsten aanpraten en overal beren op de weg zien, die je energie kosten en alle energie bij je wegzuigen zonder er iets voor in de plaats achter te laten, waar je moe van wordt.
Mensen die over je oordelen, beoordelen, die overal een mening over moeten hebben en alles van je moeten betwisten.
Mensen die overal wat van moeten vinden en ongevraagd hun mening aan je op proberen te dringen. 
Verlaat ook diegenen die bevestiging zoeken bij jou voor zichzelf , alle vragen die ze over anderen hebben en over hoe zij hun  leven inrichten met alles erop en eraan, ze hebben alle antwoorden zelf allang klaar dus ga daar niet in mee.
Doe jezelf  dus het plezier en verlaat deze mensen, het zal op een ongekende wijze je wereld verruimen en kleur geven aan je leven".



Namasté !!!